Os cuidados com a pele são essenciais o ano todo. Mas com o verão se aproximando, isso se torna ainda mais importante. Afinal, todos nós queremos estar no nosso melhor nessa estação, não é mesmo?
Mas a verdade é que o sol de verão pode ser uma bênção e uma maldição. Embora muita gente goste do clima mais quente e dos dias mais longos, o calor e os raios ultravioleta podem afetar nossa pele.
É por isso que é fundamental ter um cuidado extra de dezembro a março. Mas como você garante que o maior órgão do seu corpo permaneça saudável durante toda a temporada? Bom, existem várias formas.
No artigo de hoje, falaremos sobre a importância desses cuidados com a pele no verão. Além disso, separamos as 10 principais dicas para te ajudar. Se você tem interesse no assunto, continue a leitura!
Cuidados com a pele no verão: por que eles são tão importantes?
As pessoas tendem a passar mais tempo ao ar livre durante o verão. Contudo, os meses dessa temporada podem ser difíceis para a sua pele. Isso porque os raios de sol são mais intensos, há mais umidade no ar e a temperatura é mais alta.
Todos esses fatores podem ter efeitos muito prejudiciais à saúde a longo prazo. Inclusive, uma quantidade excessiva e descontrolada de radiação solar faz com que a pele envelheça prematuramente. Perdendo, então, sua elasticidade e favorecendo o aparecimento de rugas.
Além dos sinais de envelhecimento, os raios ultravioleta podem causar queimaduras e até câncer de pele. Por sua vez, as queimaduras solares causam danos à derme a longo prazo. Ou seja, é essencial tomar alguns cuidados com a pele no verão, a fim de protegê-la do sol.
Confira 10 dicas de cuidados com a pele durante o verão
Uma pele mal cuidada pode tornar-se seca e áspera. Por isso, quando o clima esquenta, é importante ter um cuidado redobrado com a sua derme. Portanto, com o verão se aproximando, aqui estão algumas dicas de cuidados com a pele para mantê-la saudável:
1. Limpeza todos os dias
Por causa do calor durante o verão, nossa pele começa a liberar mais sebo, um tipo de óleo natural para fornecer proteção. Esse excesso de secreção de óleo, junto com o suor, bloqueia os poros da pele. Dessa forma, não permite que ela respire adequadamente.
Isso leva a uma série de problemas como acne e erupções cutâneas. A solução para isso está em limpar a pele duas vezes ao dia com os produtos certos. Assim, a pele ficará mais saudável e permitirá a absorção de produtos cosméticos na epiderme.
2. Também hidrate sua pele diariamente
O calor do verão pode deixar a nossa derme seca e irritada, por isso é importante mantê-la hidratada. Por isso, usar um bom hidratante é muito benéfico e deve ser um dos seus principais cuidados com a pele.
Você deve aplicar o creme diariamente quando sentir sua pele seca e após o banho. Isso é essencial sobretudo em épocas de calor, ressecamento e ar condicionado.
3. Não se esqueça do protetor solar
Impossível falar sobre os cuidados com a pele no verão sem citar o protetor solar. Sabemos, você provavelmente já leu ou ouviu falar da importância de usar esse produto inúmeras vezes. Mas nunca é demais lembrar.
Afinal, é a única ajuda para proteger nossa pele contra os raios solares. Para tanto, você deve escolher um produto de acordo com o seu tipo de pele e garantir sempre que é de qualidade.
Procure um protetor solar corporal com FPS de pelo menos 30 e certifique-se de usá-lo generosamente e reaplicá-lo com frequência a cada duas horas para garantir um longo tempo de proteção. Já para o rosto, o melhor é usar FPS de pelo menos 50.
Além disso, se você for nadar ou suar muito, opte por um produto resistente à água. Isso ajudará a manter sua pele protegida mesmo quando estiver molhada.
4. Aplique produtos específicos para derme e esfolie sua pele
O sérum, assim como o óleo, é ideal para nutrir e revitalizar sua pele. Eles também oferecem diversos outros benefícios, como reduzir a vermelhidão e clarear o tom. Para um efeito ainda mais refrescante, nessa estação também use sprays faciais refrescantes. Eles podem dar um bom alívio nos dias mais quentes.
Por sua vez, esfoliar a derme pode ajudar a remover as células mortas e manter uma aparência vibrante e saudável. Mas cuidado com produtos que esfoliam de forma mais agressiva, pois podem remover os óleos naturais da pele e deixá-la seca e irritada. Use um esfoliante suave uma ou duas vezes por semana apenas.
5. Use máscaras faciais
No verão, a tez é especialmente afetada pelas altas temperaturas. Justamente por isso, lembre-se de cuidar sobretudo da área do rosto.
Usar máscaras faciais pode ajudar a hidratar profundamente a pele e protegê-la. Você pode comprar uma máscara específica para os olhos, por exemplo. Ou, então, comprar argila vermelha ou argila verde e preparar em casa suas máscaras.
6. Cuidado com o horário
Evite a exposição direta ao sol entre às 10h da manhã e 16h da tarde. Nesse horário, os danos à nossa pele são maiores, mesmo que tenhamos usado protetor solar. Isso porque há grande incidência de raios ultravioleta B, principais responsáveis pelo surgimento do câncer da pele.
Assim, nesse período, procure equilibrar o tempo que você passa ao sol. Aproveite as sombras para se proteger da exposição direta. Mas não deixe de usar protetor com elevado fator de proteção solar (FPS).
7. Use roupas e acessórios apropriados
A pele sofre demais no verão, principalmente as que são mais claras e queimam com mais facilidade. Por isso, quando o calor bate, é importante para a pele que nós usemos roupas fabricadas com materiais respiráveis.
Além disso, quem tem a pele mais clara pode usar boné, chapéu, óculos de sol e outros acessórios. Eles serão um complemento ideal para uma maior proteção do sol.
8. Beba bastante água
Expor-se ao sol por horas contínuas causa desidratação, ressecamento e até descamação da pele. É por isso que, além de hidratar a pele com cremes específicos, também devemos beber bastante água. Isso nos manterá hidratados, ajudando a cuidar da nossa derme internamente.
O seu consumo nas quantidades indicadas melhora visualmente a pele e confere-lhe luminosidade. Aproveite também para ingerir outros líquidos, como chás gelados, sucos naturais, etc. E dê atenção especial aos idosos e crianças, pois desidratam com mais facilidade.
9. Melhore a produção de colágeno
O colágeno é uma proteína importante no corpo que ajuda a manter a pele firme e sem rugas. Comer uma dieta balanceada rica em vitaminas e minerais pode ajudar a melhorar a produção de colágeno, o que ajudará a manter a aparência jovem da pele.
Certifique-se de incluir muitas frutas e vegetais frescos em sua dieta, bem como alimentos ricos em gorduras saudáveis, como abacates e nozes.
10. Tome suplementos para cuidar da saúde e beleza da sua pele
Além de seguir uma dieta balanceada, tomar suplementos também pode ser um dos seus cuidados com a pele. Isso porque podem ajudar a melhorar a saúde geral da cútis e reduzir os sinais de envelhecimento.
Ou seja, a suplementação de certos nutrientes podem ajudar a reduzir as rugas e dar à sua pele um brilho saudável. Para tanto, procure suplementos que contenham proteção antioxidante.
Onde comprar os melhores suplementos e produtos para cuidar da sua pele no verão?
Com a proximidade do verão, dias escaldantes do ano estão chegando com toda a sua glória. Então, já é necessário começar a pensar nos cuidados com a pele que devemos ter. Afinal, embora você cuide da cútis o ano inteiro, agora ela precisa de cuidados extras para se manter bonita e saudável.
Afinal, estando exposta a situações extremas, ela precisará de atenção especial. Felizmente, o regime certo de cuidados com a pele pode protegê-la dos efeitos colaterais da estação. Isso inclui o uso dos cosméticos certos, a suplementação de alguns nutrientes e diversos outros cuidados, como você leu ao longo do artigo.
Portanto, se você deseja comprar os melhores suplementos e produtos para cuidar da sua pele no verão, acesse a loja da Vitaminas Brasil. Somos um e-commerce especializado nas áreas da saúde, bem-estar, beleza, emagrecimento e nutrição esportiva.
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